鏡にむかって自分をほめてあげよう。

心を強くもつことに欠かせないのは自分に自信をもつ事だと思います。

自信過剰ではなく、あくまでも心の芯から自分はOKなのである。
存在しているだけでOKなのであると思うことです。

自己否定が強い人がこれをするのはとても大変なことです。
何かあると自分のせいにしてしまったりしてとても辛いと思います。

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集中力をつける

心を強くするためには色々な方法がありますが
「集中力」はとても重要な要素だと思います。

なぜかというと、何かにチャレンジしようとして不安になったりする時というのは
目の前のことから別の妄想などに意識がいってしまうから不安になりやすいんですよ。

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